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EVEIL MATINAL

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DIMINUER LE STRESS ET AUGMENTER SA VITALITE

EXERCICES CORPORELS

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C’est quoi ?                        

 

Une technique permettant la mise en mouvement du corps chaque matin qui demande 20 mn et pour tous ceux et celles qui n’ont pas ces 20 mn le matin, pouvoir démarrer leur corps en 10 mn en les combinant avec les autres gestes que nous faisons tous à notre réveil.

 

 

A quoi ça sert ?  dans quel but ?

 

Notre corps est notre premier carburant qui nous porte, nous fait avancer, nous permet de bouger dans plusieurs sens. Chaque partie de notre corps a besoin de se mettre en mouvement le matin avec son temps à lui. Or, il est devenu si inconscient, si machinal tout ce qu’on lui demande pour être efficace sans aucune préparation !

 

 

Cela permet quoi ? Pour permettre quoi ?

 

• De respecter son corps en toute conscience

• D’éviter de se blesser : une partie de notre corps restée en tension

• Au fil du temps, avec la répétition de cet outil, être en conscience active pour diminuer ses tensions, sa fatigue, son stress, augmenter son énergie

• Être en meilleure santé, être en harmonie Corps – Respiration – Mental.

 

LES DATES – LE LIEU – LE TARIF

 

TARIF : 46 €/personne - 1 seul atelier suffit 

 Lieu : Fayence  - INSCRIPTION Obligatoire session confirmée dès 4 personnes  

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Tous les premiers lundis et jeudi de chaque mois - de 13h00 à 16h00 ​

Tous les premiers samedis de chaque mois -            de 10h00 à 13h00 

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